A modo de adelanto del contenido del libro Envejecer es bueno para la salud. El secreto de la longevidad, presentamos a continuación el índice.

1. ALARGAR LA VIDA

- Envejecer no es jubilarse de la vida
- Envejecimiento: un triunfo de la civilización
- La ciencia de la longevidad
- ¿Hay un secreto para la longevidad?
- La medicina: esperanza y límites
- No tenemos genes del envejecimiento
- La longevidad premia a la mujer

2. VIVIR MÁS Y CON SALUD

- La vejez no es una enfermedad
- La vida más larga y más ancha
- El enemigo invisible: el estrés
- Etiquetar las enfermedades
- La meditación frena el envejecimiento
- El poder del movimiento
- Los sedentarios envejecen antes
- La comida puede acelerar el envejecimiento

3. ENVEJECEMOS EN LA MENTE

- Envejecer a voluntad
- Contra la entropía: actividad y cambio.
- Mentiras que nos hacen envejecer
- Somos un río de inteligencia
- El cerebro como proceso
- Hablarle a nuestras células
- Cómo mantener el cerebro saludable

4. LA TRAMPA DE LA JUVENTUD

- La tiranía de la juventud obligatoria
- Mitos sobre la vejez y la productividad
- La adaptabilidad no envejece
- El mito de la vejez sin sexo
- Otros mitos sobre la vejez

5. LA VEJEZ INVISIBLE

- Políticos en busca del voto anciano
- Vejez: divino tesoro
- El consumo y los “baby boomers”

6. EL SENTIDO ULTIMO

- El alma no tiene arrugas
- Cuerpo, mente y espíritu
- El espíritu no tiene edad
- No estamos presos en nuestro cuerpo
- ¿Es útil morirse?
- Sin miedo a la vejez
- Sin miedo a la inmortalidad